Cvičení pod vedením Katky Šístkové

13.10.2013 22:50

Připravili jsme pro Vás několik kurzů cvičení s Katkou Šístkovou, profesionální lektorkou pohybových lekcí a trenérkou fitness. Již 12 let vyučuje všechny formy aerobiku, posilovací lekce i lekce zaměřené na zdravá záda a strečink. Více informací na www.katkasistkova.cz.

Pilates s Danielou Fajtovou

Pilates je oblíbené cvičení pro všechny, kdo chtějí pozitivně ovlivnit svoji postavu. Účinnou formou vyváženě posiluje vnitřní svalové skupiny, pomáhá zpevnit a vytvarovat tělo. Je vhodné pro každého zájemce.

Pondělí 10:00

Formování těla s Katkou Šístkovou

Lekce nabízí kombinaci aerobních cvičení s posilováním se střední zátěží. Vítán je každý účastník, který chce na svém těle pracovat, snížit tukové zásoby a zpevnit svaly. Z hodiny odejdete s pocitem dobře odvedené práce a s úsměvem na tváři. Pro zpestření využijeme pomůcky jako step, činky, gumičky atd.

Úterý 18:30

Bodyball s Mgr. Andreou Klimentovou

Lekce nabízí kombinaci cviků Pilatesovy metody a velkých míčů. Kondičku při této lekci zatížíme mírně, zato hluboký stabilizační systém velmi. Tělo se nám bude formovat z hloubky, naučíme se správné pohybové stereotypy a nebudeme přetěžovat pohybový aparát. Tato lekce je vhodná pro všechny, a zvlášť pro začátečníky, seniory i osoby s nadváhou. Zde je ten pravý moment udělat první krok!

Středa 18.00

Kruhový trénink s Katkou Šístkovou

Lekce pro ženy i muže, kteří nemají rádi taneční lekce a raději se věnují posilování a to zejména s vlastní vahou těla. V časových intervalech se střídají stanoviště na kondičku i zpevnění svalů, využíváme pomůcek typu step, činky, balon, židle… Poctivá lekce zakončená důkladným strečinkem, zátěž lze regulovat. Na konci lekce vás čeká mokré tričko a dobrý pocit. Vhodné i pro muže!

Čtvrtek 19:00

Formování těla s Katkou Šístkovou - s dohledem na děti od 1 roku v herně s dozorem (30,-Kč/hod., permanentka na 10 vstupů do herny za 200,- Kč)

Lekce nabízí kombinaci aerobních cvičení s posilováním se střední zátěží. Vítán je každý účastník, který chce na svém těle pracovat, snížit tukové zásoby a zpevnit svaly. Z hodiny odejdete s pocitem dobře odvedené práce a s úsměvem na tváři. Pro zpestření využijeme pomůcky jako step, činky, gumičky atd.

Čtvrtek 10:30

Na všechny výše uvedené lekce je možno si koupit v naší recepci permanentku za 750,- Kč, je platná 10 týdnů a můžete na ni čerpat jakékoliv lekce cvičení pro dospělé, které vedou lektorky z týmu Katky Šístkové. Jednorázové vstupné na hodinu je 85,- Kč.

Všechny kurzy již běží, ale máme ještě volná místa! Můžete se přihlásit a využít permanentku na různé druhy cvičení!

 

 

Přihlášení na cvičení s Katkou Šístkovou

Vyplňte prosím níže uvedené údaje: