jóga

jóga

Přijďte si protáhnout tělo,
zklidnit mysl a probudit duši...

Přijďte si se mnou prožít jógu.
Jóga je pro mě kocentrovaná radost v pohybu.
V dnešní zrychlené době se jóga transformuje do všech kontinentů světa napříč celou společností.

PŘIJĎTE ZJISTIT CO YOGA ZNAMENÁ PRO VÁS.

Dopoledne v 9:30 hod

Bhujanga Yoga / kurz/: je vhodná pro začátečníky i mírně pokročilé, jež chtějí posílit a protáhnout celé tělo. Závěrem hodiny je zařazena hlubší relaxace pro zklidnění těla i mysli. Lekce mohou být inspirací pro pokročilé žáky, kteří chtějí začít s domácím praktikováním.

Navečer v 17:30 hod

Moon Yoga /open lekce/: vhodná pro začátečníky i pokročílé. Odpolední - večerní hodiny pro zklidnění těla i mysli. Záměrně vedené pomalejší tempo, ve kterém používám vyváženě sílu těla a vnitřní rovnováhu.

 

 

Jana Ontlová

Int. Yoga Teacher certified by World Yoga Alliance - Thailand.

bylinkářka ze statku, lektorka jógy

 

Jana žije na rodinném statku /č.p.9/ ve Lhotě, kam se před několika lety přestěhovala z rodného města Prahy. Život na statku jí umožňuje věnovat se naplno úžasné dceři a dvěma činnostem, které jsou pro ni zdrojem radosti a naplnění.

 

První z nich je zcela propojena se statkem ve Lhotě, kde pěstuje, zpracovává a kreativně využívá své BYLINY. V létě ji můžete potkat u jezera ve Lhotě. Připravuje tam báječné bylinkové limonády. Jindy ji natrefíte na trhu s lahodnými sirupy a ostatními dobrotami ze statku.

Druhá aktivita, které se věnuje / více než deset let/ je JÓGA. Fyzická aktivita, v jakékoli formě, je od malička nedílnou součástí její osobnosti. Jógu vnímá jako celek, kde se harmonicky propojuje tělo, duch i mysl. Zaměřuje se na ásany, jejich fyzické provedení a s nimi neodmyslitelně spojená dechová cvičení. Cesta jógy, které důvěřuje, je Ashtanga. Více se dozvíte na webu www.inhouseyoga.eu.

 

Co jí přínáší další RADOST? Dobrá hudba a tanec, čtení, zdravé a svěží jídlo, vysokohorská turistika a v NE poslední řadě blízcí přátelé.